【Hilda Leung】白汁薯仔蝦仁飯

2018-04-06


【有汁撈飯系列】

以椰菜花及薯仔取代牛油和麵粉製成「白汁」,增加菜式的營養和纖維,輕易讓小朋友吃更多蔬菜。

《白汁薯仔蝦仁飯》

材料:

椰菜花    100克(切成小朵,洗淨,瀝水)

薯仔     100克(去皮,切粒)

杏仁奶    100毫升

鹽      適量

蝦仁     60克

藜麥飯    適量

熱門文章

湯水食譜|五指毛桃鮮淮山栗子粟米湯 健脾養胃 祛濕潤肺|袪濕湯水
04-24
日月魚湯 合集|10大湯水食譜 清熱解毒/補腦明目/改善鼻敏感 一款有助兒童長高!
04-11
老火靚湯 11款滋潤養顏護肝補腎 提高抵抗力 湯水
01-14
東張西望︱港媽 私家醫院 產檢搞錯BB性別兼誤判「先天病」 險人工流產 醫生否認擺烏龍
04-25
浙江 私家車猛撞小學校門人群 多名家長學生倒地不起
04-25

湯水食譜|五指毛桃鮮淮山栗子粟米湯 健脾養胃 祛濕潤肺|袪濕湯水
2025-04-24
沙塵天氣 來襲!12款湯水助紓緩鼻敏感/氣管敏感
2025-04-14
日月魚湯 合集|10大湯水食譜 清熱解毒/補腦明目/改善鼻敏感 一款有助兒童長高!
2025-04-11
DSE 考生飲食攻略!12款提升專注力、記憶力早餐搭配+11道補腦明目湯水
2025-03-28
湯水食譜|溏心蛋腐竹白果薏米糖水 潤肺養顏 每一口超綿滑|美顏糖水
2025-03-27
湯水食譜|無奶版 三文魚南瓜磨菇湯 配紫淮山米麵包 養好脾胃助長高長肉|中醫爸B
2025-03-13
查看更多   ▸