孕婦清胎毒

燥熱體質

現今醫學認為過敏如濕疹、哮喘、鼻敏感等與遺傳有很大的關係，若夫婦都是過敏體質，誕下過敏孩子的機會約為75%，若只有一方是過敏體質，誕下過敏孩子的機會仍有20%至50%。

俗話說：「胎前如火，產後如冰」，意思是指孕期時孕婦體質上的表現為燥熱的症狀，但並非每個懷孕的孕婦都會產生胎火。由於懷孕後，體內荷爾蒙會變得旺盛，所以孕婦在產前的體質即使不是屬於燥熱性，也有可能因為懷孕而改變體質。不過，原則上來說，本身就屬於燥熱體質的孕婦，產生胎火的機率較大。

養陰補血

妊娠晚期（即懷孕後二十八至四十周），此期胎兒發育日趨成熟，體重增加很快，向母體索取的營養素更多，並要在體內儲存一定份量的營養，為出生後獨立生活做好準備。此時孕婦多見陰血不足，易生內熱，宜養陰補血。由於胎兒的成長已穩定，孕婦是時候要「清胎毒」，可適量吃一些特性涼的東西，有助清走孕婦的濕熱，減少引致胎兒日後患有濕疹的機會。另外，孕婦也可進食芝麻糊、豆腐花、白蓮鬚等，孩子的皮膚會白滑之餘，大多性情溫馴，吵鬧較少，母親自然分娩時也會較順利舒服一些。

孕婦食療  注意事項

1. 婦女懷孕初期及產後，均不適宜飲涼茶或進食寒涼食品。過量寒涼會損害脾胃，影響運化功能容易出現腹瀉便溏，削弱吸收功能則會降低攝取食物營養。由於身體陽氣不足，遂導致面色蒼白、手足冰冷、神疲力乏。

2. 避免進食「發物」，發物多為過敏原類食物，若孕婦本身有過敏性鼻炎、濕疹等過敏症狀，懷孕期間又常攝取這類食物，肚子裏的胎兒經誘發過敏的機會也相對提高，寶寶出生後同樣為過敏體質的機率也很高。（註：中醫認為發物如鵝、鴨、筍、芋頭、蝦蟹、熱性水果等都會容易誘發濕疹）

3. 視乎體質而言，不建議多食雞蛋、奶品、燕窩等大量產生組織氨而促成過敏反應的食物。

4. 懷孕最後兩個月：忌吃辛辣肥膩食物。

5. 懷孕最後四至六周：隔天飲用白蓮鬚水。（白蓮鬚為蓮花的雄蕊，性平偏涼，味甘澀，有清心除煩、益腎固精的作用；亦有助防止生產時大量流血的作用，由於孕婦需要養胎，腎氣一定有所損耗，具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生產時有氣力，生產過程會較順利）
**做法：先將白蓮鬚洗淨，然後與三碗水一起下鍋，水滾後放少量冰糖，轉用文火煲半小時左右即可。
**飲用時期：預產期前四至六周飲用。（註：白蓮鬚屬平性的食物，無論涼、熱體質的人都適合食用）

6. 懷孕最後一個月：金銀花與黃芩煲水，一周兩次。（金銀花有清熱解毒，疏散風熱，涼血降火，消咽利嗝之功效；黃芩則有清熱涼血，解毒功效，為安胎要藥）

7. 懷孕最後一個月：每天喝點鮮橄欖水。（鮮橄欖有清肺生津、止渴解毒之功效）

8. 懷孕最後三周：隔天熬點綠豆湯。（綠豆性味甘涼，有清熱解毒之效）

作者：彭明慧
香港浸會大學中醫學學士，香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

文章轉載自東周刊