【做個漂亮孕媽媽】內外全科麥凱婷醫生 細說孕「膚」小秘密

即將迎接小生命，擔當上天賦予的新身份，孕媽媽除了心境有偌大轉變之外，皮膚同樣逐漸生起變化。準媽媽面對突如其來的皮膚轉變狀況，難免感到疑惑與彷徨。身為「過來人」的內外全科麥凱婷醫生(Leia) 逐一拆解懷孕肌膚的小秘密，她回憶其懷孕期間，亦曾遇上皮膚問題，她認為只要對症下藥，問題便迎刃而解，因此一眾孕媽媽毋須擔心，專注安心養胎吧！

遍佈全身的色素沉澱

很多孕媽媽會在孕期首次出現荷爾蒙斑，呈面頰片狀、模糊的啡色斑。除了面部，其他身體部位同乳暈、腹部中線、外陰部、腋下、大腿內側等也會有色素沉澱的情況。Liea解釋：「主要成因是荷爾蒙的變化。其實，產後大部分色素會逐漸變淡， 但荷爾蒙斑因爲在面上，受日曬影響會較難處理，因此孕期及產後也應做好防曬。另外，應保持心情愉快，因為壓力會令荷爾蒙斑變深。」

首次懷胎十月的Leia留影紀念難忘時刻。

孕期須謹慎用暗瘡藥

坊間常說懷孕期間滿面暗瘡一定是「陀仔」，Leia指出這說法充滿謬誤，她直言：「因為每一胎的荷爾蒙變化也不同，不少『陀仔』的媽媽皮膚比孕前更好。孕期長暗瘡與荷爾蒙也息息相關，此外，孕婦的心情、壓力、睡眠質素等也會影響皮膚狀態。孕婦接受暗瘡療程亦要當心留神，孕期使用暗瘡藥需十分慬慎，因部分藥物會影響胎兒，特別含異維 A酸，切勿胡亂在藥房買藥，記得找醫生。暗瘡印痕可在產後進行激光療程。」

椰子油解救皮膚乾燥

另一常見皮膚問題就是乾燥、缺水，Leia懷孕期間亦不例外，她憶述：「乾燥皮膚讓人痕癢難當，當時我十分勤力塗有機冷壓椰子油，因為成分天然，保濕力佳，是我很喜愛的護膚品。」

問及皮膚為何變乾，Leia解釋：「孕媽媽身體新陳代謝速度加快，導致體內水分流失過快，荷爾蒙變化影響皮膚鎖水能力，若再加上天氣乾燥的話就很容易變得乾燥及痕癢。紓緩肌膚乾燥問題，要謹記多喝水及多塗潤膚膏，另外，穿著純棉衣物也可減少對皮膚的刺激及痕癢問題 。 」

有機冷壓椰子油是Leia 懷孕期間最愛的護膚品。

飲食上諸多宜忌逐一數

孕媽媽要keep住漂亮皮膚，便不能懶理飲食上的諸多宜忌。Leia指出過鹹及過甜食物少吃為妙，因太鹹易引致水腫，特別是患有高血壓的孕婦；太甜則容易過胖，若肚皮過大增加妊娠紋及妊娠糖尿病的機會。

孕媽媽不妨多吃番茄及雞蛋，番茄含豐富維他命A、C，具抗養化功效，可預防黑色素沉澱，保持皮膚亮白；雞蛋含優質蛋白質，促進骨膠原生長，保持肌膚彈性。此外，孕媽媽亦要注意護膚品成分，盡可能選擇成分天然的護膚品，避免使用美白產品，因它們多含鉛、汞等重金屬成分，可能會影響寶寶健康。

番茄含豐富維他命A、C，可預防黑色素沉澱，多吃有效減少色斑形成。

控制增磅速度預防妊娠紋

談及一眾孕媽媽聞之色變的妊娠紋，原來懷孕期間若體重增加得太快，肚皮有如過分充氣的氣球，導致膠原纖維撕裂，便會形成妊娠紋。Leia接觸最多的求診個案正是產後妊娠紋及皮膚鬆弛的問題，她建議：「預防方法是控制增磅速度，控制食量，毋須大量進補，最重要吃有營養的新鮮食物，並且著重肚皮保濕，每天搽潤膚霜或肚紋膏。若能把握在產後首半年的黃金時間開始修復療程，如分段式激光、聚焦超聲波等，配合體重管理，很多都能達到不錯的效果。但若然是數年前的妊娠紋，則不好期望太高。」

Leia的丈夫同樣都是醫生，然而他們不寄望兒子他日成為醫生，只望他找到自己真正喜歡的事情。Leia常帶兒子Lucas到郊外「放電」，任由兒子隨手觸摸地上的東西，Lea認為不用過於擔心受細菌感染，因皮膚起著保護的功能，惟需緊記玩後洗手才進食，以及確保沒有傷口。

撰文攝影：肯尼斯

部分圖片由被訪者提供