家長如何幫助孩子適應小學生活

當孩子升上小學後，家長最關心的是孩子能否適應改變，及如何處理這些改變。當中的改變如適應新的學習模式，接觸新的老師和同學等。筆者於今年五月間訪問了二十三位小一學生，請他們從不同的處理方法中，選出他們認為有效的方法，來處理在小一常見的改變，並評估自己最近的情緒表現。兒童升上小學後，要適應時間表的改變，如學習時間的增加、遊戲時間的減少等。在學習上的適應方面，九成的受訪兒童表示會先冷靜自己，或以正面態度去面對（例如：學習時間增加有助知識的增長）；八成七的兒童表示他們會主動尋找方法，或嘗試解決問題（例如：自行分配讀書和遊戲的時間）；七成八的兒童則表示會尋求家人、朋友的幫助。值得注意的是，有近七成的兒童也會同時選用逃避的方式來處理問題，有五成七的兒童只希望問題不曾發生。

另外，筆者也以問卷形式訪問了孩子的家長，請他們評估子女最近的情緒表現，及他們運用了那些方法來幫助孩子去適應小一生活。研究結果顯示，四成一的家長表示子女有焦慮的表現，但只有二成三的孩子表示察覺到有焦慮的感覺。因此，家長需多幫助孩子明白自己的感受和建立紓緩壓力的方式，如安排子女有足夠的休息和遊戲時間。

鼓勵子女認識新朋友

在焦慮表現較少的孩子中，家長運用了以下的方法來幫助他們適應小一生活：一、與孩子談及他的感受；二、通過與伴侶/同事的交流，尋找適應改變的方法；三、協助孩子明白在升小學時，兒童大都會遇到適應的問題，但問題漸漸會得到解決；四、引導孩子明白改變有正面的地方。

另外，家長亦須留意孩子有沒有逃避問題的傾向及分析逃避的原因。家長可參考以上的研究結果，在孩子適應小一生活時，多和孩子談及他們的感受，鼓勵他們客觀分析問題，積極找出不同的解決方法。根據學者Seligman的研究，訓練和培養孩子建立樂觀的思維，能有效增強孩子的抗壓能力。除了家長，同學間的支持和幫助，也能讓兒童更快適應小學生活。Ladd的研究顯示，與同學關係較好的小一學生較容易適應新的學校生活。因此，家長不妨鼓勵子女多認識新朋友，並分享建立友誼的方法。

作者：黃敏博士
香港教育學院幼兒教育學系助理教授

文章轉載自星島日報