【BB飲食知多啲】6個月大要開始補鐵
2017-11-24
爸媽都想BB快高長大，自然加倍留心營養攝取。其中鐵質是製造血紅素的主要成分，對BB生長及腦部發育亦很重要1。踏入第6個月，BB體內儲備的鐵質逐漸減少，單靠飲奶未必能提供足夠鐵質。適逢BB開始進食固體食物，爸媽可以準備一些含豐富鐵質的副食品，為健康打好基礎。
怎樣在飲食上為BB補鐵？
BB第一口固體食物通常由糊仔開始，方便咀嚼和消化。市面上有即沖即食的現成米糊，方便省時。除碳水化合物及蛋白質，一般都加添了鐵質，為BB額外補充營養。米糊之外，不少天然食材也有豐富鐵質，例如肉類、肝臟、綠葉蔬菜等。喜歡烹飪的爸媽可大顯身手，配搭不同食材，煮熟後攪碎成糊狀，如菜心蛋黃米糊，親手為BB炮製美食。
如何因應BB成長選擇糊仔？
坊間糊仔選擇多，爸媽可留意不同產品的含鐵量。GERBER®嬰幼兒米粉就蘊含豐富鐵質，每日2份，已能滿足BB 90%的每日鐵質攝取量2；並添加了鋅、鈣、維他命C、維他命E及6種維他命B，全面照顧成長需要。米粉亦不含任何人工調味料、色素、甜味劑及防腐劑，讓BB品嚐食材的真正味道。
BB一天一天長大，每個階段都有不同飲食需要，爸媽準備糊仔時也要配合他們的成長步伐，大原則是質地由稀至稠，味道由簡單趨多元化：
扶坐期（約6個月或以上）：
這個階段的BB能夠在爸媽扶持下坐起來，開始對固體食物感興趣，好像見到匙羮會張開嘴仔。約6個月的寶寶可從質地幼滑的米糊開始，例如單一穀物米粉，容易入口。新推出的GERBER®DHA及益生菌單一穀物米粉更加入DHA和益生菌，DHA是視網膜及大腦成長的重要元素，益生菌則有助促進腸道健康。待BB適應後，可以餵食以天然穀麥製成的有機燕麥粉，讓BB嘗試新口感，鍛鍊其咀嚼及吞嚥能力。
▲單一穀物米粉（純米味）適合約6個月或以上食用
▲DHA及益生菌單一穀物米粉 適合約6個月或以上食用
▲有機燕麥粉 適合約6個月或以上食用
端坐期（6 個月以上）：
6個月大後，BB可以自行坐直身體，不會歪來倒去，肚餓時又會自己抓着餐匙或用口抓食物。這個階段應多嘗試不同味道，爸媽可選擇用新鮮生果製成的米粉，例如香蕉蘋果米粉，味道清甜。
▲穀物及水果米粉（香蕉蘋果味）適合6個月以上食用
爬行期（8個月以上）：
這階段的BB雖然尚未能獨立感應嘴巴內的東西，但已能開始懂得體驗更多質感。為了幫助BB嘗試更豐富的味道和口感，爸媽可選擇食用新口味GERBER®香蕉士多啤梨燕麥粉，口感和味道更豐富。
▲穀物及水果米粉（香蕉士多啤梨味）適合8個月以上食用
提提各位爸媽，選購產品時記得認明正貨標籤，水貨貨源不明，無經過出口檢查，運送期間更有可能變質。正貨產品有質素保障，當然更放心啦！
了解更多：GERBER®嬰幼兒食品
1 衛生署資料：www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30069.html
2 根據 National Institute of Agricultural Science (NAS), RDA, 1989, 嬰兒每日建議鐵質攝取量為15毫克。
重要聲明：母乳是嬰兒最好的食物。雀巢公司對此全力支持，而且支持在醫護人員的建議下引入輔食品的同時持續母乳餵哺。在不必要的情況下間歇以配方奶粉餵哺或過早引入補充食品可對哺乳造成負面影響。補充食品可在家中用一般的食材準備。扶助期是指6個月以上並開始進食第一口固體食物的寶寶。端助期是指6個月以上並需要更多味道和食物組合的寶寶。爬行期是指寶寶年齡為8個月以上。