【Elsie】學童欠減壓途徑 「3R」重拾身心健康 知秋校長寄語 多親近大自然

2017-10-24


近年不時有學童輕生的新聞,當中包括小學生至大學生,令人非常痛心。Elsie早前也跟友人討論過,究竟青少年面對何等的壓力,或面對怎樣的困擾,才選擇這條不歸路?作為家長及成年人,又應如何幫助子女減壓,讓他們健康快樂地成長?Elsie上周見到自然協會創辦人暨鄉師自然學校創校校長劉永佳(知秋),談到學童壓力問題,他認為跟現時學童欠缺個人時間和空間有關,並寄語家長和老師可留意「3R」,即Relax(放鬆)、Reconnect(復通)及Recharge(充電),最後就可Reform(革新),制訂適合學童的學習方法,以及與他們的相處之道。

家長教師同需放鬆

知秋表示,很多聲音指學童的壓力,主要源自學校和學業,但他卻存疑,因為以他的觀察及個人經驗,認為現時的功課量和考試量,跟早年差不多,甚至更少;然而,學童缺少個人時間和空間,卻有可能產生壓力,亦沒有途徑抒發鬱結。「現時小學推行全日制,如果學生需要搭校巴上課,隨時六點就要站在街上等校巴,即天未光就要起牀;放學後,又參與不同興趣班,下午五、六時才回家。吃過晚飯,做完功課後已晚上八、九時;遇上考試測驗,還要再溫習。在這種狀態下,孩子難免疲累,繼而愈做愈慢,甚至不想做功課。」

知秋續說,相對以往的生活環境,現時小朋友的空間不足,家長亦會因安全問題,不讓子女單獨外出,間接減少子女認識朋友的機會,朋友網較薄弱,當子女有憂慮時,也欠缺傾訴對象。「小朋友的學業壓力,來自太多時間在學校,做學校或為學習增值的事,但太少時間做自己的事。」他指出,小朋友需要多到大自然走走,不可以只困在室內,如家長多帶子女到郊區,心境會較廣闊,壓力也會減少。

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