【何定邦姑娘】專注力UP有辦法！BB階段開始適量TummyTime

近年愈來愈多孩子有專注力差，動作笨拙，書寫和閱讀困難等各種學習問題。引致這些問題的其中一個原因，是嬰兒在出生的第一年缺乏足夠的活動機會和空間，缺乏俯臥和爬行的時間，過量使用限制嬰兒活動的牀、坐椅和學行車等。

 某次到訪一位初為人母的朋友家中，她將嬰兒放在稍微凹陷的嬰兒牀上，令寶寶動彈不得。看後，我便立刻送他一張地墊，著她多讓寶寶在上面自由活動。

 其實，爬行是嬰兒首個多感官活動的機會，讓視覺、觸覺和動覺開始學習一起合作，完成任務，促使各種反射漸趨成熟。在這過程中，眼睛學會判斷空間的深度和跨過中間線四處張望，頸部和肩膀的肌肉力量增强，左右兩側互相合作，手掌 (palmar arch) 適當的張開，為日後執筆作好準備。

 因此，由嬰兒初生開始，父母便要讓他有適當的俯臥時間 (Tummy Time)。寶寶出生數日後便可開始。最初只是趴著數十秒，漸漸增加至數分鐘，最後可按其能力增至約80分鐘。父母們不用着急，要慢慢來，要緊是不要勉強，並寶寶享受這段快樂的時光。

 要讓寶寶有個快樂有效的俯臥時間 (Tummy Time)， 父母可嘗試：

•  讓寶寶趴在媽媽的胸部上，臉向着媽媽，唱着歌或與寶寶說說故事。
•  讓寶寶趴在地墊上，前方放些玩具，讓他看到，便自然會產生興趣向前望、爬向或觸摸玩具。若玩具是發聲、有不同質感或色彩鮮明的，更能吸引寶寶和給他感官上的刺激。
• 當媽媽坐着時，可把寶寶趴放在大腿上，並輕拍或按摩寶寶的背部，給予觸覺刺激和安全感，寶寶必然十分喜歡。