【Grace Ng】BB的衣食住行──食要注意甚麼？
2017-04-07
寶寶 0 至 6 個月，其主要食糧是奶。由 6 個月大開始，會進入離乳期。到一歲大左右，奶就會變成輔助補充品。
經常有媽媽問：「0 至 6 個月的寶寶需要飲水嗎？」 我會答：「其實，寶寶飲的奶就是水，所以不需要額外給寶寶飲水。」
況且寶寶胃的空間有限，飲了水後會影響下一餐奶。不過我還是會建議媽媽們，給很少量很少量很少量的水予寶寶嘗試，目的是讓寶寶習慣水的味道。因為有很多媽媽投訴說，寶寶不愛飲水。我想其中一個原因，是寶寶不習慣飲水。試想像寶寶一出生都是飲有味道的，忽然要飲沒有味道的，是真的比較難適應。
0至3個月的寶寶飲水，我建議可用軟身膠匙，餵 1 至 2口水給他們試試，每日 2 至 3 次就可以了！真的不用給太多。
離乳期是一個慢長的時間，首先家長要明白的一個概念，就是經過6個月的時間，寶寶的消化系統終於成長到可以消化固體食物了，不過初期的消化系統只可以消化 1/10的固體，所以我們給予寶寶的固體是由極稀到極杰，繼而再到爛飯、超軟飯、軟飯、飯……這是訓練寶寶消化系統的消化能力。
除此之外，我們會開始給寶寶不同的食物，讓寶寶可以養成均衡飲食的習慣。但要留意的是，現今社會出現了很多食物敏感的情況，而食物敏感最嚴重的後果是死亡。
所以建議家長們，給寶寶試新食物時要緊記：
1. 勿心急
每一種食物應最少連續給寶寶吃 3 至 5日。而最多只會給一次，每次最多一茶匙。
2. 勿貪多
每一次只給予寶寶一種新的食物。如果寶寶表現很喜歡新的食物也不能多給予。
3. 時間控制
嘗試新食物的最佳時間，是早上或中午。最好是嘗試新食物後，寶寶是清醒的，好讓我們可以觀察寶寶有沒有不良反應。
食物敏感的不良反應可分為兩類：急性反應和慢性反應
1. 急性反應
一般在接觸致敏原後數分鐘至一小時內發生，急性過敏的徵狀包括：
– 呼吸困難、氣管收窄
– 血壓下降
– 皮膚嚴重的痕癢及紅腫
2. 慢性反應
一般在接觸致敏原後數小時至兩，三天才出現，慢性過敏的徵狀包括：
– 皮膚痕癢
– 奶癬、濕疹
如果懷疑寶寶有任何問題，要立即看醫生哦！
作者：Grace Ng
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