【莫莉】妊娠糖尿檢查過程 / 控制餐單 / 測血糖篤手指機示範

本篇重溫一下我懷孕時遇到的一個關口, 就是妊娠糖尿!

我整個孕期增磅了大約20磅, 不算增磅太多也不肥胖, 然而在中期檢查中, 原來我患上妊娠糖尿!

本篇整合了我之前幾篇關於妊娠糖尿的分享, 算是妊娠糖尿懶人包啦!

楊小寶在第29周產檢的時侯, 在私家診所照超聲波, 醫生說寶寶比同期的有點大! 原因可能是寶寶很吸收或天生體型大或是媽媽有妊娠糖尿! 所以醫生安排了我作一次妊娠糖尿檢查, 結果出來的確是比正常水平偏高 (正常7.8, 我的結果是8.3)!!

醫生說控制糖尿的方法就是控制飲食, 所以很想分享有關妊娠糖尿的資訊給準媽媽們, 好讓大家多了解和檢視自己的飲食餐單, 避免在懷孕期得了妊娠糖尿病!!

首先, 何謂妊娠糖尿?

是指懷孕前沒有糖尿病史, 但在懷孕時出現高血糖現象

原因: 

1. 懷孕期間身體分秘一些與胰島素抗衡的荷爾蒙, 令體內胰島素功能減低! 

2. 孕婦在懷孕期所需之熱能大增, 對胰島素需求亦相對提高, 當身體沒法分泌足夠胰島素時, 妊娠糖尿病便會出現!

對胎兒影響:

胎兒過重, 引致生產困難 / 嬰兒在出生後的血糖水平可能驟降, 導致低血糖症 /  嬰兒在出生後可能出現黃疸病, 嚴重者可導致腦部受損 /  嬰兒在出生後易發生呼吸困難綜合症 / 如漠視不去控制高血糖水平, 嬰兒可能會出現先天缺陷, 影響發育, 甚至胎死腹中及新生兒死亡

對孕婦影響:

增加妊娠高血壓機會 / 增加胎水過多機會 / 增加早產機會 / 容易受細菌感染, 尤以尿道炎及念珠菌陰道炎為多 / 雖然大部分生產後的血糖會回復正常, 但隨著年紀增長, 日後患上糖尿病的機會也會增加

妊娠糖尿病處理:

均衡飲食以攝取足夠營養 / 勿過量攝取澱粉類及甜食 / 多吃含纖維較多的食物 / 避免刺激性及油膩食物 / 定時定量進食 / 適量運動

妊娠糖尿檢查過程:

妊娠糖尿檢查又名糖水壓力測試~ 在寶寶第28周進行, 不過我檢查時其實已經29周了~ (檢查費用HK$280, 視乎化驗所而定)

事前需要空腹8個小時 (可以喝水) + 檢查過程約2小時, 必須空腹 (可以喝水)

– 建議預約在早上10時左右, 準媽媽在前一晚12點後不吃東西到早上就剛好可以空腹8個小時, 不用捱餓~

10:30am 1st 取尿液樣本, 抽血, , 之後喝糖水 (一大杯像外賣凍奶茶的紙杯份量)

11:30am 2nd 取尿液樣本, 抽血

12:30am 3rd 取尿液樣本, 抽血

完成，3-4天取報告

在第3次抽血完畢後, 便可以離開喔~ 期間是可以讓你外出, 再準時回來, 不過我還是建議大家留在化驗所好了, 始終餓著又抽血, 我這兩個小時就留在室內休息, 玩玩手機, 看看雜誌, 時間其實很快過去, 身體也沒有不適~ 建議血壓低的準媽媽找人陪伴~ 

目前也沒有規定一定要做妊娠糖尿檢查，準媽媽可以按需要向醫生查詢意見~

報告出來後我也有問過廣華醫院的醫生, 也是建議先控制飲食, 高糖分和澱粉質如粉麵飯麵包盡量少吃! 那不就是甚麼都不可以吃嗎? 其實也不是, 以下是我的控制糖尿餐單, 只要避開高糖分和過量澱粉質的食品就沒問題了~ 還有要少吃多餐 (一天6餐)!

妊娠糖尿控制飲食餐單:

(餐單來源至Health D)

廣華醫院醫生說自己控制飲食, 不會再幫我做任何跟進, 所以我就乖乖控制飲食好了~  後來過了3周再到私家診所產檢, 我這位私家醫生做事比較謹慎, 她提議我自己在家檢測糖尿指數, 所以就租了俗稱的”篤手指機”回家自行檢測喔~

沒有在家檢測之前, 其實也擔心究竟自己有沒有把飲食控制好呢?? 後來在家中進行自我檢測後放下心頭大石了!! 在此純分享過程給準媽媽們, 也藉此鼓勵準媽媽如果跟我有相同情況, 不用太擔心, 妊娠糖尿是真的可以透過控制飲食變回正常指數的~ 當然希望大家在孕期不用使用這部儀器!! 不過真的很建議準媽媽們在孕期盡量少吃澱粉質, 還有少吃多餐, 預防妊娠糖尿~

先來告訴大家我的檢測結果吧~

醫生只要求我一星期驗測一天 (一天4次: 空腹 / 早餐後2小時 / 午餐後2小時 / 晚餐後2小時), 空腹的指數少於5是正常, 早/午/晚餐後2小時的指數5-7之內是正常:

29/7: 空腹4.5 / 早餐後2小時4.6 / 午餐後2小時4.9 / 晚餐後2小時5.1

5/8: 空腹4.8 / 早餐後2小時5.7 / 午餐後2小時7.8 / 晚餐後2小時4.6

12/8: 空腹4.1 / 早餐後2小時4.6 / 午餐後2小時5.1 / 晚餐後2小時5.4

* 雖然有一次超標了! 但醫生說可以接受的, 問題不大

以下是自行檢測的用品

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