【爸媽要知】拆解BB吃益生菌5大疑團

問：BB可以吃益生菌嗎？

答：益生菌(Probiotics)其實是一些微生物，進入人體後可調節腸道菌群生態，對健康有很大裨益。益生菌大致分為兩類：雙歧桿菌 (Bifidobacterium)及乳酸桿菌 (Lactobacillus)，每個菌種再細分為不同品種。BL 益生菌是其中一種益菌，又名比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum），乃腸道內重要菌群之一，獲FDA安全認可給4個月或以上的BB食用。

問：益生菌如何有益BB健康？

答： BB出生後免疫系統尚在發展階段，容易出現過敏，引發腸胃、氣管甚至濕疹問題。益生菌有助平衡腸道菌群生態[1]，激活免疫細胞活動，促進免疫系統成長，減低過敏機會發生[2]。

問：BB何時需要吃益生菌？

答：如果BB屬過敏體質，或者經常生病，出現肚谷、腹瀉、便秘等問題，可能是腸道菌群失衡所致。順產的BB會從媽媽產道獲得有益菌群，剖腹出生的BB無法得到這方面好處，因此更需要補充足夠益生菌。

問：BB經常放屁，吃益生菌有用嗎？

答：屁是正常消化過程製造出來的氣體，當小腸未被消化吸收的剩餘物到達大腸時，大腸菌群便會加以分解，過程中產生氣體，故此放屁屬正常反應。BL益生菌有利BB腸道健康[3]，氣體沒有積聚於腸內，BB就不會肚谷了。

問：BB從哪裏吸收益生菌？

答：不少嬰兒食品都添加了益生菌，但並非所有內含益生菌的嬰兒食品都可發揮保護腸道、對抗敏感的作用，須視乎菌種、數量及存活率。有研究指出[4]，餵哺一般牛奶嬰兒配方奶粉與全母乳餵哺比較，食用母乳的寶寶出現敏感的風險較低。母乳內含多種有益菌種，有理由相信，母乳是BB腸道益菌生態平衡的重要支柱。如因母乳不足或其他原因未能提供足夠母乳，建議選擇添加了BL益生菌「pHF水解蛋白配方」。除了含有益生菌，它更將牛奶中的大分子蛋白質分解，轉化成小分子，讓寶寶幼嫩的腸道慢慢適應小分子蛋白，避免免疫系統過度反應，讓BB腸道得到雙重防敏保護。但要注意，不是所有「pHF水解蛋白配方」都有防敏效果，要慎選有臨床證實能有效降低牛奶蛋白的致敏性才是明智之選。

[1] http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=417&mid=537&itemid=15622《臺北市政府衛生局健康臺北季刊》漫談乳酸菌的功能
[2] https://kknews.cc/baby/zr6vmg.html
《每日頭條》著名兒科專家崔玉濤：用好益生菌守護寶寶一生健康
[3] https://www.nestle.com.hk/brands/baby/nan
[4] von Berg, A., & Hoffmann, B. (2016). Allergy, 71(2), 210-219.

兒科醫生顧問：李卓漢兒科專科醫生