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2024-10-12
懷孕絕對是件開心事,因為食嘢不用顧身材,確實會有一剎那的放縱快感。但想BB健康,自己 長胎 不長肉,食乜嘢就好關鍵。以下9樣食物,有營養卻又不易長胖,是懷孕期間的好選擇。
有關食譜:
番茄薯仔豆腐魚湯
花膠燉鮮奶
撰文:Heidi Wong
鳴謝:中醫古鎧綸
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在懷孕期間,大部分準媽媽都會特別關注均衡的營養攝取,營養素如鈣質、蛋白質、維他命D等尤其不容忽視,假如攝取量不足,對於寶寶及媽媽的健康都可能有影響。而媽媽在產後忙於照顧寶寶,亦容易忽略自己的飲食是否均