【小小豬】簡單易滾西洋菜肉片湯

2016-11-23


行街市見到好靚嘅西洋菜,真係勁有衝動買嚟煲湯。但星期五我又要返小小豬學校做午膳姨姨,要煲老火湯就真係唔多夠時間。

唔可以煲老火湯啫,但用西洋菜嚟滾個方便湯都唔錯,仲可以當埋一個餸,真係慳水慳力,所以就整個簡簡單單嘅西洋菜肉片湯止一止我個心癮啦!

話明係簡易靚湯,材料就真係勁簡單,西洋菜1斤、豬肉片約$20及薑數片~

Picture

西洋菜用鹽水浸洗一陣,然後清洗乾淨備用~
Picture

豬肉片用2茶匙生抽、半茶匙黃糖、少少紹興酒及1 茶匙油醃約最少30分鐘;薑切數薄片~
Picture

煲內加入約2L水,然後加入薑片(由於西洋菜本身係帶點寒涼,所以如果以滾湯方式一定要加薑片呀)~
Picture

當水滾起後就可以加入西洋菜,待再滾起後就轉細火加蓋煲30分鐘~
Picture

最後加入肉片煲多15分鐘~
Picture

落少少鹽調味就可以開餐啦~
Picture

西洋菜真係唔輸得(可能我內心深處最鐘意嘅湯嚟啦),今次都只係滾我都覺得好好味,睇嚟真係要搵日煲返個足火喉嘅西洋菜老火湯先得呀!

更多小小豬的湯水:

【健脾益胃】淮山黨參瘦肉湯

【舒緩喉嚨痛】 青欖龍脷葉羅漢果海底椰湯

【提高免疫力】 蟲草花螺頭烏雞湯

【增強抵抗力】淮山圓肉燉牛肉

【止咳潤肺】印度椰子雪耳瘦肉湯

【清熱解毒】粟米鬚紅蘿蔔馬蹄水

【舒緩濕疹】紅蘿蔔無花果瘦肉湯

【補腦益智】南棗核桃杞子茶

清熱滋潤】無花果蘋果菊花茶

【舒緩氣管敏感咳嗽】 蘋果雪梨 三棗茶

【補而不燥】桑椹杞子圓肉茶

【止咳潤肺】龍利葉海底椰無花果蘋果茶

【增強免疫力】 太子參螺頭瘦肉湯

清甜清熱】竹蔗茅根馬蹄蘋果湯

【清熱明目】無花果杞子菊花茶

【清心潤肺】雙耳木瓜湯

【清熱消滯】山楂桔餅薏米茶

【健脾滋潤】 合掌瓜鮮淮山湯

【滋潤降火】蘋果雪梨蜜果茶

【清熱降火】蘆茅葛根冬瓜茶

【清熱下火】黃瓜薏米螺頭瘦肉湯

 【清熱滋潤】蘋果雪梨茶

 【清甜滋潤 】海底椰 蘋果雞腳湯

  【去濕消腫】 鳳梨苦瓜排骨湯

【有益易煲】 豬骨咸蛋 冬瓜湯

【補而不燥】雙參海竹頭無花果湯

【入秋滋潤】雪耳南瓜粟米湯

作者:小小豬的成長日誌

kathywong_01

熱門文章

營養師推介5大 增肌減脂 食譜 唔節食都可以減肥!
04-07
懶人電飯煲料理|13道 燜飯 /煲仔飯做法 一鍋到底 大人細路都啱食!
11-04
老火靚湯 11款滋潤養顏護肝補腎 提高抵抗力 湯水
01-14
前港姐季軍 袁彩雲 宣佈離婚? 神情嚴肅稱我離婚了 直言需要私人空間
04-04
葉翠翠 兩度患抑鬱症曾想輕生 細仔曾病危須即做手術插到周身喉
04-06

DSE 考生飲食攻略!12款提升專注力、記憶力早餐搭配+11道補腦明目湯水
2025-03-28
湯水食譜|溏心蛋腐竹白果薏米糖水 潤肺養顏 每一口超綿滑|美顏糖水
2025-03-27
湯水食譜|無奶版 三文魚南瓜磨菇湯 配紫淮山米麵包 養好脾胃助長高長肉|中醫爸B
2025-03-13
湯水食譜|五色雲豆牛蒡素湯 健脾祛濕 滋補五臟
2025-02-21
春天湯水|中醫推介15款 祛濕湯 有助化春困、健脾胃、止濕疹痕癢(附熱/寒底配方)
2025-02-17
雪耳食譜 合集| 30款湯水/糖水/雪耳粥 滋陰養顏潤肺 冬天必備
2025-02-10
查看更多   ▸