【王思慧】別讓「發脾氣」成癮

2016-10-13


我一廂情願以為自己的孩子會乖巧懂事。當知道事與願違,晴天霹靂。說得好聽點,她年紀小小便「很有主見」,我叫她往右走,她總是向左走;我解釋「你用指甲抓我我會痛」,她更用力抓;我叫她別將抽屜裏的衣服散落一地,她即走到窗邊將衣物丟出窗外。

一來無法接受孩子頑皮,二來不明白她為何總是破壞我的秩序,三來缺乏休息,有段日子,我幾乎每天都被她氣得發脾氣。

而發脾氣這回事,猶如藥癮。起初以為一次半次乃平常事,到開始反省「怎麼我幾乎天天發脾氣」這問題,它已成癮。當我沒努力管理好情緒,情緒便反過來控制我。長此下去,恐怕女兒不但有樣學樣,更會愈來愈偏心總是心平氣和的爸爸,而藥癮一發不可以拾的話,我的面目也只會愈發猙獰。

為了防止事情發展到那田地,我趁藥癮未深之時與自己約法三章:不要再輕易發脾氣。

戒除心癮很難,卻非不可能。只是,有些想法必須要種植--孩子當然是來破壞大人秩序的,她的出現根本就令整個世界不再一樣,所以,她肯配合我秩序的話,是 bonus;打亂我秩序的時候,才是常態。

也有些現實必須要接受--不要妄想自己的孩子會特別乖巧懂事了,接受她是個頑皮女吧,從今就不用因理想與現實的落差而失望。況且,「頑皮」或許只是大人的偏見。孩子不聽大人指示,或許真的是因為「有主見」,心中太多奇異有趣的想法了。

也有些習慣必須要建立--缺乏休息,容忍力自然下降。趁孩子午睡,情況一許可大人便乖乖休息吧,不要花時間玩手機、用電腦、傾電話了。休息多一點,任何人和事看在眼中都可愛一點。

約法三章至今大約六星期,我的確很少因女兒的行為而發脾氣。當然,偶一為之是人之常情,發了脾氣也不必過於自責,只要不讓它化為藥癮就夠了。

作者:王思慧

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