食物營養|對孩子超有益的5款豆豆 附食譜|營養師Arlene

2024-09-21


在植物學裏,豆類是屬於種子,生長於豆莢之中。現時豆類的品種超過14,000種,而不論任何顏色的豆類均為一種抗氧化劑的來源,同時含有豐富的完全蛋白質和纖維,能幫助我們排除體內毒素,因此是十分有益的食品。

 

今日靚湯

其實,小朋友一般在6個月大便可以進食豆豆了。但因豆衣比較堅硬,會建議家長們先將豆豆浸透,煮熟並打成蓉,才給寶寶進食。最初每次只嘗試一種新的豆豆,以半至一小茶匙開始給寶寶嘗試吃豆蓉,漸漸增加分量。

但既然豆豆的種類如此繁多,我也難以在此向大家一一講解,就選出5種較為人熟悉與普遍採用的豆類來跟各位説明一下其好處吧!

熱門文章

兒子打電話表示將回家 4分鐘後遇 車禍 遭輾斃 爸爸痛哭:上月才過12歲生日
11-04
新加坡遊客北角玩 彈床樂園 撞爆腎 被逼摘腎保命 腹部有7.5吋疤痕
10-24
珍惜生命|沙田美林邨17歲少女墮樓 當場不治
11-05
繼父教小一女兒 功課 嬲到崩潰 血氣上湧半夜住進急症室
10-31
元朗竹攸路13歲少年氣球套頭輕生 父母回家揭發惜太遲
11-04

生活百科| 家居植物 別亂種!7種常見室內植物 哪些不宜種/最宜種?附建議擺放地點
2024-11-05
生活百科|小朋友唔 飲水 ?4個貼士助養成定時飲水好習慣!附建議兒童每日飲水量
2024-10-28
油壓床 變「斷頭台」英2孩媽取物慘被夾頸 嚴重窒息亡 | 附油壓床揀選及使用指南
2024-10-17
14歲男童拍打 隱翅蟲 後用錯藥 全身紅腫潰爛 即了解本港港隱翅蟲及預防方法
2024-10-11
生活百科|入廚房必備:超實用的60個煮餸小貼士
2024-10-02
小朋友唔肯 食飯 好激氣?5大方法輕鬆應對 家長要知!
2024-10-01
查看更多   ▸