【張笑容】助孩子考試升呢

期末考試快到，如何協助孩子順利過關？研究發現，正面情緒，有助提升人的專注力、抗逆力和創意思維。要孩子升呢，便先要讓他們進入良好的心理狀態，增強正面情緒和樂觀思維。

首先，黑暗之後，必有黎明。消極的孩子會覺得考試是痛苦而漫長的過程，像進入了無盡頭的黑暗隧道。家長可以和孩子談談考試後的慶祝活動，問問他們的意見，最喜愛的餐廳？最期特的活動？最希望到的地方？目的是讓他們知道，考試很快便會過去，辛勤過後，就可以輕鬆休息了。

千萬不要唬嚇孩子，如果考試排名不好，就沒有禮物，所有活動都會取消，暑假不去旅行喇！恐嚇的說話，令人產生憂慮的負面情緒，有損專注力。

第二，回憶成功，增強信心。成功經驗是提升動機的重要元素，回憶成功經驗能增加孩子的孩子自豪感、自信心和希望感，快速進入正面的情緒狀態。

家長可提及孩子過去的威水史，不限於考試、測驗及默書成績，還可以包括老師和長輩的讚賞；團體活動中曾被嘉許；在生活中成功克服困難；學會一種新技能；完成了一篇讀書報告；堅持到底完成的一項任務；改變了一項壞習慣等。

有些家長在子女考試前夕重提孩子過去的失敗經驗，並將事情無限放大，期望透過刺激孩子加把勁温習，結果適得其反，當孩子對自己失去信心，亦失去學習動力。

第三，對準焦點，改變策略。可改變的事情是指温習策略和應試策略。考期將近，時間無多，我們要協助孩子尋找有效的温習策略和考試策略，按着個人的性格、習慣及強弱項而度身訂造。

有些家長因不耐煩而大罵孩子蠢和無腦，但在孩子概念中，聰明和愚蠢、智商高低是不可改變的事情，既然自己無能為力，不如放棄吧了。

作者：張笑容

獲頭條日報授權轉載