【拆解兒童分離焦慮症】註冊臨牀心理學家：4個方法可改善

家長有沒有遇到一離開孩子，他們便哇哇大哭。但是你們內心十分矛盾，看到他們哭得肝腸寸斷，大喊自己，但同時又知道是時候要放手讓孩子長大，不想日後孩子太依賴自己。孩子初時遇到要和父母分開片刻而哭鬧一會兒屬正常現象，情況會隨習慣日漸改善。但如果孩子一直哭鬧不止，甚至抓住親人不放，發脾氣，情況持續沒有改善，這些孩子可能有分離焦慮症。

有分離焦慮可以怎麼辦？過多一個月又開學，聽聽註冊臨牀心理學家饒方莉的意見，爸媽趁暑假做定準備，到時就唔會咁徬徨。

饒方莉，註冊臨牀心理學家，童心苗兒童成長中心

3-5歲最常見

一般來講，6 －9 個月的嬰兒會對陌生人和陌生環境產生警覺並拒絕接近。小朋友大約在18個月左右， 分離焦慮會比較明顯，例如當主要照顧者（父母或祖父祖母或家中傭工）離開身邊，出現情緒失控，大吵、哭泣，這些都是正常的，因為這是與生俱來的保護機制。當幼兒剛入托兒所、上學前班或生病住院，要與主要照顧者如母親分離時，部分幼兒會哭鬧，抓住親人不放，發脾氣。這種與主要照顧者分離而產生的焦慮，稱為分離焦慮。多發生於幼兒早期，以3 – 5歲入學年齡較為常見。

4個焦慮徵狀

小朋友和主要照顧者分開而出現哭鬧都是常見的，隨着時間流逝和逐漸熟悉新環境，他們大多會減少情緒失控的次數，一般來說都不屬於病態。至於時間的適應期每個小朋友均有不同，例如持續拒絕上學或出街，甚至經常發惡夢，家長便要留意。

根據臨牀心理學的精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5）指出，若孩童出現不想出街、擔心父母不再出現、不想和陌生人共處，甚至身體出現多種痛症，例如頭痛、肚痛等問題，多於4星期，又或者嚴重影響至日常行為，那便可能屬於分離焦慮症，需要尋找專家協助作詳細評估。

影響日後孩子成長 

分離焦慮會影響孩子情緒、和社交等發展， 例如表現出退縮、收埋自己、拒絕上學、提不起勁， 害怕交朋友，拒絕到陌生的地方等。